白癜风患者在日常要怎么护理？

　　白癜风不仅给患者带来身体上的伤害，还带来沉重的精神压力。因此，在坚持治疗的同时，日常生活护理也不容忽视。我们不仅要保持良好的生活习惯，还要注意缓解心理压力。那么，具体护理应该怎么做呢?让成都博润白癜风医院的医生告诉你。

　　饮食调节

　　白癜风患者通常饮食清淡营养。尽量避免吃富含维生素C的食物，对于辛辣的发品要坚持禁忌。正常情况下，饮食要规律适当，适度滋补，不要饥饿或暴饮暴食，防止损伤脾胃。

　　合理的生活

　　白癜风发病后，患者要多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这将有助于提高身体的免疫力，保证代谢平衡。同时，不应使用刺激性化妆品和外用药物，以免病情加重。

　　保护皮肤

　　避免长时间暴露在烈日下，抵御恶劣天气，避免剧烈运动。恶劣的天气和过度劳累只会导致患者抵抗力下降，进而诱发其他疾病。当然，适当合理的运动有助于疾病的恢复。

　　精神调整

　　白癜风患者家属首先要了解白癜风的生理和心理知识，在精神上给予白癜风患者必要的关怀，告诉他们病情是可以治好的，鼓励他们坚持治疗，以良好的心态积极面对白癜风。

　　适当的按摩

　　此外，日常生活中对于白癜风病灶的按摩对于改善病情也有一定的好处，具体如下:

　　第一步:患者可以用手掌将白斑从外周向中心推10次以上，再从白斑中心向外周推10次以上，这样反复按摩有利于白斑的缩小。

　　第二步:推完之后，白癜风患者还可以用大拇指捏捏手指的其余部分，然后每天捏捏白斑五六次，这样可以将局部皮肤捏起来，增加其弹性和松弛度。

　　第三步:皮肤日常清洁后，可以用手握拳，轻轻按在白斑患者身上几分钟。